Doğum öncesi ve doğum sonrası yapılacak egzersizler, anne adayı ve bebeğin sağlığı açısından son derece önemlidir. Özellikle doğum öncesi yapacağınız egzersizler sayesinde aşırı kiloların önüne geçebilir ve doğumu daha rahat bir hale getirebilirsiniz.